БИБЛИЯ КАРАТЭ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Нашу книгу мы назвали «Библия каратэ». Почему? В переводе с греческого «библия» — означает «книга». Значит наше издание — это  «Книга о каратэ».  Кроме того, каждый  вкладывает в это слово и определённый сакральный смысл.  «Библия» — это священные тексты для верующих во всём Мире. Чем же для нас являются ката, техники, и приёмы каратэ, на изучение которых мы тратим многие годы? Действительно, со временем для нас они тоже обретают определённую долю святости, ведь мы вкладываем в их изучение не только свои физические, но и духовные силы. Каратэ учит, ведёт и развивает нас, а Киокушинкай становится своего рода религией для тех, кто избрал целью своей жизни Путь воина.

Автор Сергей Олин, Кандидат педагогических наук, Шихан, Бранч-Чиф ИКО, судья МК

К ЧИТАТЕЛЯМ

В настоящее время каратэ Киокушинкай завоевало всемирную популярность. Более тридцати пяти лет проводятся чемпионаты Мира и Европы и более десяти лет чемпионаты России.  Киокушинкай относится к тем видам единоборств, в которых техника движений и тактика ведения боя в большой степени зависит от поведения противника и приближена в максимальной степени к реальности. Бой ведется в полном контакте, без защитных средств. В бою создается множество ситуаций, в которых каратэка должен найти оптимальное решение. Киокушинкай жесткий контактный стиль включающий удары руками, ногами и защиты от них с методикой подготовки, в которой большое внимание уделяется разбиванию предметов.

Главное преимущество каратэ состоит в том, что в упражнениях задействованы практически все группы мышц и различные системы организма, что обеспечивает достаточно высокое и гармоничное развитие. Динамические упражнения, применяемые в этом единоборстве, положительно влияют на подвижность суставов, развивают связочный аппарат, увеличивают мышечную силу, повышают выносливость организма. При регулярных занятиях происходит укрепление сердечно-сосудистой системы за счет увеличения сердечной мышцы, вследствие чего сердце может вытолкнуть больше крови в большой круг кровообращения. Специальное выполнение дыхательных упражнений обеспечивает массаж внутренних органов и улучшает кровообращение. Выполнение техники обороны: уходов, блоков, ударов развивает быстроту движений, реакцию и координацию.

Боевые искусства Востока являются универсальной системой воспитания и самосовершенствования. Они базируются на нравственно-философских постулатах, имеющих большое воспитательное значе­ние. Помимо улучшения общефизической подготовки каратэ вырабатывает у занимающихся повышенный уровень самосознания, боеготовности, помогает обрести уверенность по жизни. Истинная цель искусства каратэ Киокушинкай, указывает основатель Киокушинкай М. Ояма, – это не победа или поражение, а становление спортсмена как личности.

Издание включает многочисленные объемы техники выполнения атакующих и оборонительных действий, выполненных на высоком методическом уровне, что легко воспринимается начинающими спортсменами на начальном этапе обучения.

Учебное пособие предназначено для, спортсменов, тренеров, проводящих занятия по каратэ Киокушинкай с начинающими спортсменами. Оно также может быть использовано преподавателями высших учебных заведений и тренерами ДЮСШ, специализирующихся в ударных видах единоборств.

Александр Васильевич  Еганов, Доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики борьбы Урал ГУФК, Член-корреспондент Российской Академии Естествознания, Заслуженный деятель образования и науки

ВИДЕО ОБЗОР КНИГИ

 Скачать книгу бесплатно    БИБЛИЯ КАРАТЭ  44,8 Мб.

Книга предназначена для обучения начинающих бойцов каратэ Киокушинкай 1-2 года обучения. Рекомендована тренерам, инструкторам каратэ, а так-же всем интересующимся теорией и практикой Боевых Искусств. В книге, по мимо подробного описания технических приёмов приведён материал по истории, философии каратэ Киокушинкай, а так-же «Техническая программа» с 11 кю до 10 дана.

Тэги: