1-й кю — коричневый

17 июля, 2013 опубликовано karate

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЖЁЛТОЙ ПОЛОСКОЙ 1-й КЮ

Уровень творчества

• Символизирует зрелость близкую к мудрости
• Стаж 1 год

ТЕХНИКА КИХОН (основы)

УДАРЫ РУКАМИ

• Джодан кокен учи — удар вершиной запястья в верх. уровень
• Чудан кокен учи — удар вершиной запястья в средний уровень
• Гедан кокен учи — удар вершиной запястья в нижний уровень
• Рютокен цуки джодан — кулак в позиции «голова дракона»
• Рютокен цуки чудан — кулак в позиции «голова дракона»
• Накаюби иппон кен джодан — удар выставленной фалангой среднего пальца в верхний уровень
• Накаюби иппон кен чудан — удар выставленной фалангой среднего пальца в средний уровень

БЛОКИ

• Джодан кокен укэ — блок «голова цыплёнка» верхний уровень
• Чудан кокен укэ — блок «голова цыплёнка» средний уровень
• Гедан кокен укэ — блок «голова цыплёнка» нижний уровень
• Чудан хайто учи укэ — блок основанием запястья повёрнутой вверх ладони

УДАРЫ НОГАМИ

• Джодан учи хайсоку гери — удар изнутри наружу в верх. уров.
• Чудан учи хайсоку гери — удар изнутри наружу в ср. уровень
• Ороши сото какато гери — удар пяткой сверху вниз снаружи
• Ороши учи какато гери — удар пяткой сверху вниз изнутри
• Тоби маваши гери — круговой удар ногой в прыжке

ИДО

Перемещения в Кумитэ дачи с различными техниками:

• Коса – разножка прыжком (свитч, степ) + удары руками и ногами
• Удары в «челноке» руками
• Удары с подскоком ногами (передней, задней, с разножкой)

КАТА

Усложнённые ката:

• Янцу — «Обретение чистоты»
• Цуки но ката — «Счастье и удача»

Сложное ката:

• Гексай Шо — «Большой штурм крепости»

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ГИБКОСТЬ И ТОЧНОСТЬ

• Удар тоби-мае-гери  цель на уровне головы прыжок в длину 1,5  м. с места

АКРОБАТИКА

• Сальто вперёд с ударом ороши-какато. На каждую ногу 7 ударов.

СИЛА

• Хождение на руках — 7 метров
• Отжимания на кулаках — 70 раз
• Отжимания на пальцах (ноги в руках партнёра) — 10 раз
• Подъём туловища — 80 раз
• Приседания — 80 раз
• Подтягивания — 15 раз.
• Хождение на кулаках (ноги в руках партнёра)  — 20 метров
• Прыжки через палку — 15 раз

ВЫНОСЛИВОСТЬ

• Мае-гери-чудан + маваши-гери-чудан + ёко-гери-чудан + уширо-гери-чудан + тоби-хиза-гери — 5 мин.

КУМИТЭ

Дэю кумитэ — свободный бой

Продемонстрировать бойцовскую зрелость

• 6  поединков по 1 минуте индивидуально
• 4 поединка по  1 мин. по смешанным правилам (Mix)

ТЕОРИЯ

• Главный судья соревнований его права и обязанности.
• Школы в Мицуминэ
• Сподвижники Оямы

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

• Сертификат на 2-й кю
• Наличие диплома «Судья 1-й категории»
• Наличие диплома «Инструктор 3-й категории»
• Диплом об участии в учебно-тренировочном семинаре не менее 6-и часов под руководством Бранч-Чифа
• Наличие карты «ИКО»
• Запись в Будо-Паспорте о наличии 2-го кю
• Продлённый «Членский билет», действительный на момент сдачи экзамена
• Знание и понимание терминологии на 1-й кю
• Получить разрешение на сдачу экзамена у своего инструктора

 Рекомендованное время экзамена — 6 часов

 

Тэги: