2-й Дан — чёрный

17 июля, 2013 опубликовано karate

ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ — ВТОРОЙ ДАН

Уровень мастерства

• Символизирует мудрость
• Стаж 2 года

ТЕХНИКА КИХОН (основы)

УДАРЫ РУКАМИ

• Джодан тохо учи — удар «крюк меча» (в горло, под нос)
• Кейко учи — удар «клюв цыплёнка» (обычно по глазам)
• Хитосаши юби Кен — удар фалангой указательного пальца

БЛОКИ

• Гедан шуто моротэ укэ — двойной блок рёбрами ладоней
• Гедан шотей моротэ укэ — двойной блок ладонями

УДАРЫ НОГАМИ

• Тоби ёко гери — удар в прыжке ребром стопы
• Тоби уширо гери — удар в прыжке пяткой с разворота
• Тоби уширо маваши гери — круговой удар через спину в прыжке

ИДО

Перемещения в Зэнкуцу дачи на три шага:

• перемещения с сахари (без ударов)

Перемещения в зэнкуцу-дачи, кокуцу-дачи, санчин-дачи, киба-дачи с ударами Тохо и Кейко:

• мае (вперед), уширо (назад), ура (вперед через спину), сахари (назад через грудь)

Перемещения в Кумитэ дачи с различными техниками:

• На усмотрение экзаменатора

КАТА

Сложные  ката:

• Сэйнчин — «Буря среди покоя»
• Гарю — «Пробуждающийся дракон»

Сложные вспомогательные ката:

• Пинан сонно ичи сагари — «Мир спокойствия»
• Пинан сонно ни сагари      (обратное, через грудь)
• Пинан сонно сан сагари
• Пинан сонно ён сагари
• Пинан сонно го сагари

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Гибкость, точность

• Удар тоби-маваши-гери  цель выше головы — прыжок с места.
• Удао тоби-уширо-учи-маваши цель выше головы

Акробатика

• Сальто вперёд с ударом ороши-какато. На каждую ногу 10 ударов.

Сила

• Хождение на руках — 10 метров
• Отжимания на кулаках — 100 раз
• Подъём туловища — 100 раз
• Приседания — 100 раз
• Хождение на кулаках, пальцах, запястьях, ладонях (ноги в руках партнёра)  — 20 метров
• Прыжки через палку — 20 раз

Выносливость

• Прыжок на 180 гр. + нидан-маваши-гери по подушкам — 40 раз

КУМИТЭ

Дэю кумитэ — свободный бой

Значительно улучшить свой  стиль ведения боя

• 10  поединков по 1 минуте индивидуально
• 10 поединков по 1 мин. по смешанным правилам (Mix)

Тамешивари

• 4 техники

ТЕОРИЯ

•  Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом.
• Дневник самоконтроля.
• Средства восстановления на занятиях по Киокушинкай.

.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

Возраст не моложе 20 лет

• Международный Сертификат на 1-й дан
• Наличие диплома «Судья 1-й категории»
• Наличие диплома «Инструктор 1-й категории»
• Посещение официальных сборов Федерального округа
• Наличие карты «ИКО»
• Запись в Будо-Паспорте о наличии 1-го дана
• Продлённый «Членский билет», действительный на момент сдачи экзамена
• Знание и понимание терминологии на 2-й дан
• Иметь письменные рекомендации 2-х чёрных поясов Федерации + Бранч-Чифа
• Иметь рекомендацию «Общего собрания инструкторов и Чёрных поясов»
• Нужно быть превосходным Будока и примером для занимающихся
• Экзамен сдаётся на Региональных сборах

20 — 27 лет- спортивные достижения: 1-3 место Чемпионат Федерального округа, России либо Европы (в период между 1 данном и сдачей на 2 дан)

28 лет и старше — организаторская и тренерская деятельность (если нет необходимых спортивных достижений):

• наличие не менее 50 учеников зарегистрированных в «ИКО»
• наличие учеников-призёров всероссийских соревнований (взрослые)
• регулярное посещение учебно-тренировочных сборов
• помощь Бранч-Чифу  в решении организационно-финансовых вопросов
• активное участие в судействе всероссийских соревнований

 Рекомендованное время экзамена — 7 часов

Тэги: