3-й Дан — чёрный

17 июля, 2013 опубликовано karate

ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ — ТРЕТИЙ ДАН

Уровень мастерства

• Символизирует мудрость
• Стаж 3  года

ТЕХНИКА КИХОН (основы)

ИДО

Перемещения в Кумитэ дачи и других стойках:

• На усмотрение экзаменатора

КАТА

Высшие ката:

• Сэйпай — «18 рук»
• Канку — «Созерцание небес»

Сложные вспомогательные ката:

• Пинан сонно ичи татэгата — «Мир спокойствия»
• Пинан сонно ни татэгата     (в одну линию)
• Пинан сонно сан татэгата
• Пинан сонно ён татэгата
• Пинан сонно го татэгата

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Гибкость, точность

• Удар тоби-ёко-гери-джодан прыжком в длину с места  - 2 м.

Акробатика

• Сальто вперёд с ударом ороши-какато. На каждую ногу 10 ударов.

Сила

• Хождение на руках — 10 метров
• Отжимания на кулаках, пальцах, запястьях, ладонях — 110 раз
• Подъём туловища — 110 раз
• Приседания — 110 раз
• Хождение на кулаках, пальцах, запястьях, ладонях (ноги в руках партнёра)  — 20 метров
• Прыжки через палку — 20 раз

Выносливость

• Прыжок на 180 гр. + нидан-маваши-гери по подушкам — 50 раз

КУМИТЭ

Дэю кумитэ — свободный бой

Необходимо добиться максимальных показателей в кумитэ

• 15  поединков  по 1 минуте индивидуально
• 15 поединков по 1 мин. по смешанным правилам (Mix)

Тамешивари

• 6 техник

ТЕОРИЯ

• Понятие о физической подготовке.
• Краткая характеристика физических качеств.
• Спортивная тренировка, её цель, задачи и основное содержание.
• Основные средства тренировки в Киокушинкай.
• Классификация упражнений.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

Возраст не моложе 25 лет

• Международный Сертификат на 2-й дан
• Сертификат «Международный судья» Получение этого сертификата на официальном семинаре и экзамене (может судить международные турниры в качестве углового судьи)
• Сертификат «Международный инструктор»
• Наличие карты «ИКО»
• Запись в Будо-Паспорте о наличии 2-го дана
• Продлённый «Членский билет», действительный на момент сдачи экзамена
• Знание и понимание терминологии на 3-й дан
• Экзамен сдаётся на всероссийских или международных сборах
• Необходимо значительно содействовать  развитию каратэ в своём регионе
• Иметь письменные рекомендации 2-х чёрных поясов (3-й дан и выше)
• Иметь рекомендацию общего собрания Бранч-Чифов России
• Иметь рекомендательное письмо национального представителя  в ИКО

25 — 30 лет — спортивные достижения (одно из перечисленных): 1-3 место Чемпионат России, Европы, 1-8 место Чемпионат Мира (в период между 2 данном и сдачей на 3 дан)

30 лет и старше — организаторская и тренерская деятельность (если нет необходимых спортивных достижений):

•  наличие учеников со степенью 1-й ДАН
• наличие не менее 100 учеников зарегистрированных в «ИКО»
• наличие учеников-призёров всероссийских соревнований (взрослые)
• регулярное посещение учебно-тренировочных сборов
• помощь Бранч-Чифу  в решении организационно-финансовых вопросо
• участие в подготовке и проведении всероссийских и международных соревнований
• Разработка и выпуск методических пособий по технике и философии каратэ

Рекомендованное время экзамена — 8 часов

 

 

Тэги: