6-й КЮ — ЖЁЛТЫЙ

17 июля, 2013 опубликовано karate

ЖЁЛТЫЙ ПОЯС 6-й КЮ

Уровень утверждения 

Символизирует восход солнца

Стаж 3 месяца, 54 часов занятий

ТЕХНИКА КИХОН (основы)

СТОЙКИ

• Киба дачи — стойка «всадника», двойная ширина плеч
• Цуруаши дачи — стойка «цапли», на одной ноге
• Какэ дачи — «скрученная» стойка, с заступом ноги
• Энодзи дачи — стойка знака «Э», с согнутым коленом

УДАРЫ РУКАМИ

• Тэтсуи ороши ганмен учи – удар «рука молот» по голове сверху
• Тэтсуи хизо учи – удар по ребрам
• Тэтсуи еко учи джодан – удар в сторону в верхний уровень
• Тэтсуи еко учи чудан – удар в сторону в средний уровень
• Тэтсуи еко учи гедан – удар в сторону в нижний уровень
• Сэйкен маваши учи джодан — удар кулаком в голову сбоку

БЛОКИ

• Джуджи гедан барай — нижний блок через скрещенные у головы руки
• Гедан сэйкен джуджи укэ — нижний блок скрещенными руками
• Джодан сэйкен джуджи укэ — верхний блок скрещенными руками

УДАРЫ НОГАМИ

• Сокуто ёко кеаге — мах прямой ногой в сторону
• Кансецу гери — удар ребром стопы в колено
• Ёко гери чудан — удар ребром стопы в сторону

ИДО

Перемещения в Киба дачи на три шага:

• Киба-дачи + джодан-хиджи-атэ в ладонь др.руки (три шага)  — маватэ  — гедан-барай (под 45 гр. без подвода ноги)
• Киба-дачи + юн-цуки (под 45 гр. с подводом ноги)
• Ура-киба-дачи (через Какэ-дачи)
• Киба-дачи + еко-гери (зашаг спереди, сзади через Какэ дачи)

Перемещения в Зэнкуцу дачи, Кокуцу-дачи и Киба-дачи на три шага:

• Зэнкуцу-дачи + джодан-укэ + гяку-цуки, зенкуцу-дачи + сото-укэ + гяку-цуки, кокуцу-дачи + Учи-укэ + гяку-цуки, маватэ, киба-дачи + гедан-барай + гяку-цуки

Перемещения в Кокуцу дачи на три шага и разворот:

• Кокуцу-дачи шуто-маваши-укэ + моротэ-цуки + мае-гери-джодан

КАТА

• Тайкиоку сокуги сонно ичи — «Великий предел»
• Тайкиоку сокуги сонно ни

КОКЮ ХО

• Ногарэ (восходящее)

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ГИБКОСТЬ

• «Бабочка» — из позиции пятки вместе колени прижать к полу
• Из позиции СЭЙДЗА лечь на спину не разводя пяток
• Любой шпагат

АКРОБАТИКА

• Переворот вперёд
• Колесо + прыжок на руки + рандат + переворот вперёд

СИЛА

• Отжимания на кулаках — 30 раз
• Отжимания на запястьях (ноги в руках партнёра) — 10 раз
• Подъём туловища — 40 раз
• Приседания — 40 раз
• Стойка на руках с поддержкой — 50 сек.
• Подтягивания — 10 раз
• Хождение на запястьях (ноги в руках партнёра)  — 10 метров
• Прыжки через партнёра стоящего на четвереньках — 30 раз

ВЫНОСЛИВОСТЬ

• Мае гери чудан по 30 сек. на каждую ногу — статика

КУМИТЭ

Дэю кумитэ

Критерий оценки: выход в боевую стойку с киай, спокойствие, уверенность, скорость

• 6  поединков  по 1 минуте в рядах

ТЕОРИЯ

•  Команды и жесты боковых судей и рефери в соревнованиях по кумитэ.
• Права и обязанности рефери и угловых судей
• Чемпионаты Мира при жизни Оямы. Чемпионы Мира

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

• Сертификат на 7-й кю
• Участие в соревнованиях в период между 7 кю  и сдачей на 6 кю
• Диплом об участии в учебно-тренировочном семинаре не менее 4 часов под руководством Бранч-Чифа
• Наличие карты «ИКО»
• Запись в Будо-Паспорте о наличии 7-го кю
• Продлённый «Членский билет», действительный на момент сдачи экзамена
• Знание и понимание терминологии на 6-й кю
• Получить разрешение на сдачу экзамена у своего инструктора

Рекомендованное время экзамена — 3 часа 30 мин.

 

Тэги: