7-й кю — синий

17 июля, 2013 опубликовано karate

СИНИЙ ПОЯС С ЖЁЛТОЙ ПОЛОСКОЙ 7-й КЮ

Уровень изменчивости  

Символизирует первый луч солнца

Стаж 3 месяца, 48 часов занятий

ТЕХНИКА КИХОН (основы)

СТОЙКИ

• Кокуцу дачи — задняя стойка, на передней ноге 30% на задней 70% 
• Нэкоаши дачи — стойка «кошачья лапа» 10% на 90%

 УДАРЫ РУКАМИ

• Юн цуки — удар кулаком в сторону
• Тэтцуи коми ками — удар в висок сбоку
• Уракен шомен ганмэн учи — удар тыльной частью кулака в лицо
• Уракен саю ганмэн учи — удар тыльной частью кулака в лицо сбоку
• Уракен хизо учи — удар тыльной частью кулака по ребрам
• Уракен ороши ганмэн учи — удар тыльной частью кулака сверху по голове
• Уракен маваши ганмэн учи — круговой удар тыльной частью кулака сбоку по голове

БЛОКИ

• Сэйкен маваши гедан барай — блок соединяющий круговое движение и нижний блок
• Шуто маваши  укэ — двойной круговой блок спереди

УДАРЫ НОГАМИ

• Гедан маваши гери — круговой удар в нижний уровень
• Чудан маваши гери (хайсоку, чусоку) — круговой удар в средний уровень

ИДО

Перемещения в Кокуцу дачи на три шага и разворот:

• Кокуцу-дачи шуто-маваши-укэ
• Кокуцу-дачи шуто-маваши-укэ + моротэ-цуки

Перемещения в Зэнкуцу дачи на три шага:

• Сэйкен-джодан-укэ + сэйкен-чудан-сото-укэ + сэйкен-чудан-учи-укэ + маватэ (разворот) + сэйкен-мае-гедан-барай
• Та же комбинация  + ои-цуки после каждого блока (уровень определяется высотой блока)
• Мае-гери + маваши-гери + хиза-гери (руки у головы)

КАТА

• Тайкиоку сонно сан — «Великий предел» (техника рук)
• Пинан сонно ичи — «Мир спокойствия»

КОКЮ ХО

• Ногарэ (нисходящее)

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ГИБКОСТЬ

• Встать на “Берёзку”
• Лечь на спину, пальцами ног коснуться пола за головой
• Любой шпагат

АКРОБАТИКА

• Рандат
• Колесо + прыжок на руки + рандат

СИЛА

• Отжимания на кулаках — 25 раз
• Отжимания на пальцах (ноги в руках партнёра)- 10 раз
• Подъём туловища — 35 раз
• Приседания — 35 раз
• Стойка на голове — 40 сек.
• Подтягивания — 7 раз
• Хождение на кулаках (ноги в руках партнёра)-  — 10 метров
• Прыжки через партнёра стоящего на четвереньках — 25 раз

ВЫНОСЛИВОСТЬ

• Маваши гери чудан — 2 мин.

КУМИТЭ

Якусоку иппон кумитэ (обусловленный спарринг на один счёт)

• Атака руками, ногами и комбинированная

Дэю кумитэ

Необходимо держаться в поединках с уверенностью + (рейджи/камае/киай)

• 5  поединков  по 1 минуте в рядах

ТЕОРИЯ

• Соревнования по каратэ Киокушинкай
• Присвоение разрядов
• Кохай, Сэмпай, Сэнсэй, Шихан, Бранч-Чиф, Канчо
• Ваша Международная организация: Канчо, страны — члены

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

• Сертификат на 8-й кю
• Участие в соревнованиях в период между 8 кю и сдачей на 7 кю
• Диплом об участии в учебно-тренировочном семинаре не менее 3 часов под руководством Бранч-Чифа
• Наличие карты «ИКО»
• Запись в «Будо-Паспорте» о наличии 8-го кю
• Продлённый «Членский билет», действительный на момент сдачи экзамена
• Знание и понимание терминологии на 7-й кю
• Получить разрешение на сдачу экзамена у своего инструктора

Рекомендованное время экзамена — 3 часа

Тэги: